Powerbar Vanilla Energy Gel – ג'ל אנרגיה פאוורבר טעם וניל

(להשוואת ג'לים איזוטונים לריצה)

כשהתחלתי לרוץ, הפתיע אותי כמה רחב ומקיף עולם הריצה: חשבתי שכל הכיף זה שרק נועלים נעליים (וגם פה כמובן קטונתי מלהבין עד כמה רחב הנושא) ויאללה לרוץ…

עם חלוף הזמן ועם ההתמדה והעלייה במרחקים נחשפתי לעולם שלם של קולינריה בזמן ריצה-עולם הג'לים. בהתחלה לא באמת האמנתי שאוכלים בזמן ריצה, יש כאלו המסוגלים לאכול מזון מוצק (פירות יבשים ואפילו פרוסה עם ריבה) אני לא מסוגלת והפתרון הפשוט והזמין ביותר עבור רצים כמוני הם הג'לים.

לכל דבר חדש (בעיקר בזמן ריצה) חייבים להתרגל ולהרגיל את הגוף, אבל כמו סיבולת וכושר, גם היכולת לאכול בזמן ריצה נלמדת (ומהר). בגדול,מטרת הג'ל היא להשיב לגוף אנרגיה (פחמימות זמינות) בזמן ריצה או פעילות ספורטיבית מאומצת.

לכל אחד יש את השיטה שלו לקחת ג'ל, חלק ייקחו שלוק מים לפני, חלק תוך כדי…אין כללים ברורים. העיקר לקחת ג'ל בזמן ולמצוא את הג'ל שמתאים וטוב לכל אחד.

בחיפושיי אחר הג'ל שמתאים לי יצא לי לנסות את הג'ל של חברת פאוורבר: לג'ל יתרונות רבים (עושה את העבודה) שאפרט בהמשך אך החיסרון הבולט הוא הזמינות. מזה תקופה ארוכה, בגין אי מתן התרים ממשרד הבריאות, לא ניתן להשיג את הג'ל בארץ וחבל.

כדי למצוא את הג'ל המתאים יש לבדוק מספר פרמטרים והראשון בהם הוא הרכיבים:

רכיבים:

מנה-41 גר', קלוריות-110, שומן- 0 גר' , סודיום- 200 מג', פוטסיום- 20 מג', פחמימות סה"כ- 27 גר', סוכרים- 10 גר', חלבון- 0 גר', מכיל גם 70 מג' אלקטרוליטים ורכיבי טעם (מכיל ויטמין AּC קלציום וברזל) .

פאוורבר מורכב בעיקר מפחמימות מורכבות 80% (20% פחמימות פשוטות) שנועדו למלא את "מלאי " האנרגיה בעת מאמץ, ומאלקטרוליטים (כמו שיש במשקאות אנרגיה) אשר הגוף מאבד בפעילות מאומצת.

הג'ל נטול שומנים , דבר המקל על העיכול וקיים בגרסא המכילה קפאין וכזו נטולת קפאין לבחירתכם.

מרקם – טוב, זה פרמטר ממש חשוב מחד כי סה"כ זה עלול ממש להקשות על הבליעה בעת מאמץ אך מאידך מצאתי כי כמעט לכל הג'לים שניסיתי יש מרקם מעט בעייתי. איך מסבירים מרקם בביקורת…זה מין מרקם של בין גרבר של תינוקות לנוזל צמיגי מעט…        דווקא המרקם של הפאוורבר הוא מהיותר סבירים שניסיתי.

טעם - צחוק צחוק אבל זה פרמטר מרכזי בבחירת הג'ל המתאים. הג'ל קיים במגוון נרחב של טעמים מטעמי פירות (לימון,תפוח, פירות יער,מנדרינה, תות בננה וכו'…נשמע כמעט כמו גלידה אה?) דרך טעמי קפה, וניל,קרמל ואף שוקולד.(לדעתי יש דברים שיש להשאיר במקור ואין מקום לחיקוי-שוקולד הוא אחד , אבל זה עניין של טעם!) הטעם המועדף עלי הוא ה-PLAIN מין טעם עדין מעט מתוק אבל לא דומיננטי במיוחד.

לסיכום, אם יש דרך להשיג (עד שיאושר שוב בארץ…ואם מישהו מקים קבוצה בפייסבוק של יוחזר פאוורבר לאלתר-אני שם!) לי הוא מתאים וטוב